Unilong

သတင်း

အသားအရေမကောင်းရင် ဘယ်လိုအမြဲဝက်ခြံဖြစ်စေလဲ?

ဘဝမှာ အရေပြားပြဿနာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ဝက်ခြံသည် အလွန်အဖြစ်များသော အရေပြားပြဿနာဖြစ်သော်လည်း လူတိုင်း၏ဝက်ခြံပြဿနာမှာ ကွဲပြားသည်။ကျွန်ုပ်၏ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု အတွေ့အကြုံ နှစ်ပေါင်းများစွာတွင်၊ ဝက်ခြံပေါက်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများနှင့် ဖြေရှင်းနည်းအချို့ကို အကျဉ်းချုံးပြီး သင့်အား မျှဝေပါသည်။

ဝက်ခြံသည် ဝက်ခြံ၏ အတိုကောက်ဖြစ်ပြီး ဝက်ခြံဟုလည်း ခေါ်သည်။ထို့အပြင် ၎င်း၏ အသုံးများသော အမည်များမှာ ဝက်ခြံ၊ ဝက်ခြံ စသည်တို့ ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် အရေပြားရောဂါဗေဒတွင် အဖြစ်များပြီး မကြာခဏ ဖြစ်ပွားနေသည့် ရောဂါဖြစ်သည်။၎င်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်မှာ မျက်နှာ၊ ဦးခေါင်း၊ လည်ပင်း၊ ရင်ဘတ်၊ နောက်ကျောနှင့် ဆီကြည်ဂလင်းများကြွယ်ဝသော အခြားအစိတ်အပိုင်းများတွင် ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းကို နှစ်သက်သည်။ဒါဆို ဝက်ခြံဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းရင်းကဘာလဲ။

ဝက်ခြံဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်းများ

ဟော်မုန်းမညီမျှခြင်း- ဟော်မုန်းမညီမျှခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့် ဝက်ခြံဖြစ်စေသည့် အဖြစ်များသည့် အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။အထူးသဖြင့် မိန်းကလေးများသည် ရာသီမပေါ်မီနှင့် ရာသီလာပြီးနောက် ဝက်ခြံပေါက်တတ်ပါသည်။

အကျင့်ဆိုးများ- အချိန်ပိုကြာခြင်း၊ အိပ်ရေးမဝခြင်း၊ ချိုမြိန်သော၊ အဆီများသော၊ စပ်သောအစားအစာများကို နှစ်သက်ခြင်း၊ အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း endotoxin များစုပုံလာစေပြီး ဝက်ခြံပေါက်စေပါသည်။

အလုပ်၊ ဘဝနှင့် စိတ်ဓာတ်ရေးရာများတွင် ဖိအားများခြင်း- စိတ်ဖိစီးမှုများသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ endocrine ချို့ယွင်းမှုများကို ဖြစ်စေပြီး ဆီဘမ်များ အလွန်အကျွံထုတ်လွှတ်ကာ ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကို အားပေးသည်။

မသင့်လျော်သော အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု- အလှကို မြတ်နိုးသော အမျိုးသမီး အများအပြားသည် ယားယံစေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သော အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်များကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ အသုံးပြုကြပြီး ဆံပင်မွေးညင်းပေါက် ခံတွင်းကို ပိတ်ဆို့နိုင်ခြေ တိုးစေပါသည်။ထို့အပြင် မျက်နှာကို အလွန်အကျွံ သန့်စင်ခြင်း၊ ပွတ်တိုက်ခြင်း၊ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုကို ဂရုမစိုက်ခြင်းစသည့် အချက်များသည် အရေပြားအတားအဆီးကို ပျက်စီးစေကာ ချွေးပေါက်များကို ရောင်ရမ်းလာစေကာ ဝက်ခြံများဖြစ်ပေါ်လာစေသည်။

ဘယ်လို-ဖြစ်-ပျက်-အရေပြား-အမြဲ-အကြောင်းရင်း-ဝက်ခြံ

ဒါဆို ဝက်ခြံ အသားအရေကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းသင့်လဲ။

ပထမဆုံးအနေနဲ့ ကိုယ့်စိတ်ကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်အောင်ထားပါ။သင့်စိတ်ခံစားချက်အရည်အသွေးသည် လူ့ဟော်မုန်းထုတ်လွှတ်မှုအပေါ် တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ထို့ကြောင့် နေ့စဉ်ဘ၀တွင် ရွှင်လန်းသောစိတ်ထားရှိရန်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကို ထိန်းညှိရန်၊ စိတ်တည်ငြိမ်စေရန်၊ မကြာခဏ စိတ်ကောက်မနေရန်နှင့် ဖိအားများကို မှန်ကန်စွာ ဖြေလျှော့ရန် ကြိုးစားသင့်သည်။

2. ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းပါ- အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ၊ အစာစားပြီး စကားပြောပါ၊ အစပ်အစားအစာကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ပေးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို စွန့်ထုတ်ရုံသာမက ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကိုပါ လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

3. အားကစား၊ စကားပြောခန်းနှင့် မိမိကိုယ်မိမိ အကြံပြုချက်ဖြင့် အောင်မြင်နိုင်သည့် ဘဝ၏ဖိအားကို မှန်ကန်စွာ ထိန်းညှိပါ။

4. အသားအရေထိန်းပစ္စည်းရွေးချယ်ခြင်းနှင့် အသုံးပြုခြင်းကို ဂရုပြုပါ၊ နူးညံ့ပြီး ယားယံခြင်းမရှိသော အသားအရေထိန်းပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်ကာ မျက်နှာသန့်ရှင်းရေးကို အာရုံစိုက်ပါ။salicylic acid နှင့် azelaic acid ပါဝင်သော အသားအရေထိန်းပစ္စည်းများ ကဲ့သို့သော ဝက်ခြံကုသခြင်းအတွက် ဆေးဖက်ဝင် အရေပြား လိမ်းဆေးများနှင့်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပြီး ဝက်ခြံဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးပြီး ဝက်ခြံအမာရွတ်များကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါသည်။

သုတေသနပြုချက်များအရ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများazelaic အက်ဆစ် Cas 123-99-9ဝက်ခြံကုသမှုအတွက်အခြေခံအားဖြင့်လျစ်လျူရှုနိုင်ပါတယ်။အတန်းအစား B ဆေးဝါးအနေဖြင့်၊ azelaic acid ကို ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ် ဝက်ခြံကုသရန် အခြားဆေးများနှင့်အတူ သုံးနိုင်သည်

အတိုချုပ်ပြောရလျှင် ဝက်ခြံသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းဖြစ်သော်လည်း မှန်ကန်သောနည်းလမ်းများကို လိုက်နာပြီး အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုကို ဂရုပြုနေသမျှကာလပတ်လုံး ဝက်ခြံဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး ကာကွယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။အထက်ဖော်ပြပါနည်းလမ်းများဖြင့် ကျန်းမာသောအသားအရေကို ထိန်းသိမ်းနိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။


စာတိုက်အချိန်- မတ်လ ၁၃-၂၀၂၃